255 kcal och minus 3 hg

Har nyss ätit lunch på skolan. Äter bara lunch två dagar i veckan på skolan så försöker intala mig själv att det inte är så illa med 255 kalorier. Tänker att om jag äter lika mycket till middag blir det 510 kalorier under hela dagen vilket inte är så illa. Skulle inte kalla det en perfekt dag men det är okej.

Vägde mig i går och vågen stannade på hemska 63.8 kg. Jag har gått upp nästan tolv kilo, förstår inte hur jag kunde tappa självbehärskningen så mycket. Hade gått ner till 63.5 kg i morse. Inte så mycket men bättre än viktuppgång.

 

Trött och less

Försöker fixa med bloggen på bloglovin men nej, den finns inte där. Det är helt tomt och bloglovn hatar mig, Så jag tänker bara ge upp och fortsätta hata tills det fixar sig av sig själv.
I morgon börjar skolan och med den ångest. Vet inte hur jag ska klara av gymnasiet då jag har ämmen kvar från förra året. Lyckades tack och lov göra klart matte 4 innan jul, ligger nu bara efter med två prov i matte 5. Plus allt annat jag har kvar. Bland annat en halv fysikkurs..
Känner mig inte alls redo att börja skolan men det är samtidigt bra då jag då kan få in rutiner igen och gå ner i vikt seriöst. Minst 10 klio ska bort från min kropp innan sommaren. Vet inte exakt vad jag väger nu då jag inte har vägt mig på ett tag så åter kommer med vikt och kanske mått beroende på hur jag känner mig i morgon.

Har en plan nu som jag hoppas ska fungera. Jag tänker sätta upp några små regler som jag måste följa.
  • Om jag ska bryta mot reglerna måste jag planera det minst ett dygn innan.
  • Får inte äta Socker, pasta, ris, potatis eller bröd. Möjligt vis en hårdbröd macka eller finn crisp.
  • Göra mitt bästa för att äta mellan 2 - 6 timmar om dagen och under den tiden äta så nyttigt och lite som möjligt.
  • Gå minst fyra promenader i veckan.
Första reglen är för att det kommer komma tillfällen där jag kommer bli tvungen att bryta reglerna men för att se till att det inte sker på impuls för att jag är sugen på något utan att det blir planerat.

 



Skolan

Skolan börjar på onsdag vilket innebär att jag har en dag kvar i frihet. Borde skriva upp en psykologiuppgift men vet inte om det är värt det eller om det kommer höja mitt betyg. Känner ingen ork för något och jag behöver en plan för att gå ner i vikt. Det är sista året för mig nu och studenten närmar sig med stormsteg och jag väger mer än någonsin. Sen så det balen jag måste gå på, aldrig att jag släpper iväg pojkvännen med en annan tjej på balen. Det jag behöver är en plan. En som har tydliga regler för när får äta och inte äta och vad jag får äta och hur jag ska träna och när. För helt ärligt måste jag börja träna, jag vet att träning inte har någon marginell påverkan på vikten men vill inte förlora alla muskler helt så jag har inte så mycket till val. Det som jag tänker börja i såna fall med är simning. Enda tränings formen jag trivs med och det finns en bra motivation till att fortsätta. "Jag måste simma annars druknar jag." Svamlar nu mest bara på nu men ska komma på en plan och hålla mig till den.

Tidigare inlägg Nyare inlägg